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妊娠初期に葉酸を摂っていない!と不安な方へ

赤ちゃんとお母さん

妊娠初期とは妊娠15週までの期間を指しますが、この時期は女性にとって体調が目まぐるしく変わる時期。

 

あっという間に過ぎてしまう時期なので「妊娠初期は葉酸サプリを飲むべきって聞いてたのに飲んでない!」と焦る女性も多いようです。

 

この記事では、そんな不安を抱えた女性が少しでも安心できるような情報を紹介しつつ、妊娠初期を過ぎてからでも摂れる葉酸サプリを紹介しています。

 

葉酸サプリを飲んでいないと赤ちゃんにとって障害があるの?

障害を持つ赤ちゃん

妊娠を考え始めた女性は飲み始めた方がいいとされる葉酸サプリ。妊娠初期にが不足すると神経系の障害を持つ子供が生まれる危険性があるとされているため、妊娠中は1日400μgの葉酸摂取が推奨されています(厚生労働省からの通知による)。

 

ただ、妊娠初期に葉酸サプリを飲んでいない=障害を持つ赤ちゃんが生まれてくる、というわけではありません

 

毎日の食事からでも葉酸は摂取できているので、悲観しないでくださいね!

 

葉酸は妊娠から授乳期まで非妊娠時より多く摂取すべきとされているので、気付いた時から飲み始めても遅くありません。

 

この記事では、妊活中から授乳期まで飲める人気の葉酸サプリをまとめてみました。

妊娠初期を過ぎてからでもオススメ!な葉酸サプリ

妊娠初期から授乳期までなら!【みんなの葉酸】

みんなの葉酸

こちらの「みんなの葉酸」という葉酸サプリは、”わたし専用の『選べる葉酸サプリ』”というのがコンセプト。

 

どういうことかというと、「妊活〜妊娠初期」「妊娠中期〜後期」「産後の授乳期」の各時期に合わせた3種類の葉酸サプリが揃っていて、配合されている成分が時期ごとにちょっとずつ違うサプリなんです。

 

「みんなの葉酸」の特徴を簡単にまとめてみました。

 

・葉酸配合量/妊活〜妊娠初期・・・400μg、妊娠中期〜後期・・・240μg、授乳期・・・100μg
・厚生省推奨のモノグルタミン酸型葉酸
・時期に合った必要な栄養を配合
・3つ全てのサプリに鉄分、マルチビタミン&ミネラル、カルシウムを配合
・250種の安全検査合格
・香料・着色料・保存料・発色剤・漂白剤・光沢剤・防かび材・拡張剤無添加
・1日2粒、小粒で飲みやすい

【みんなの葉酸】の総評

母体も赤ちゃんもどんどん変わっていく妊娠時期に合わせたサプリメント、というのが魅力的!

 

妊娠初期に葉酸サプリを飲みそびれてしまった・・・という人でも、時期に見合った栄養素を含む葉酸サプリを選ぶことができます。

 

妊娠中期以降はむくみなども気になり始める時期。それに併せて、妊娠中期〜後期の方向けのサプリには不足しがちなカリウム、乳酸菌が配合されています。

 

授乳期には質の高い母乳で赤ちゃんを育てたい人のために、ラクトフェリンやたんぽぽ根エキスを配合。

 

いくつものサプリを飲まなくても、このサプリだけで時期に合った栄養素を摂れる点が嬉しいですね!

 

 

ネット通販で支持率No.1!【ベルタ葉酸サプリ】

ベルタ葉酸サプリ

ネット通販で今一番支持されている葉酸サプリが「ベルタ葉酸サプリ」。

 

色んな種類の葉酸サプリが販売されていますが、売上・満足度・人気度で第1位を獲得しています。

 

そんなベルタ葉酸サプリの特徴がコチラ。

 

・400μgの葉酸を配合
・27種類のビタミン・ミネラルを配合
・20mgの鉄分、232mgのカルシウムを配合
・21種類の野菜や美容成分6種類も配合
・商品研究・商品開発・顧客サポートは現役ママが担当
・吸収率の良いモノグルタミン酸型葉酸で、体内の滞在時間が長い酵母葉酸100%
・第三者機関にて厳しい放射能試験、残留農薬試験を実施済み
・香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤の無添加

 

【ベルタ葉酸サプリ】の総評

妊娠初期はつわりのため栄養が摂れているのか不安な時期です。妊娠初期を過ぎてもつわりが続いている女性もたくさんいるので、ビタミン・ミネラルが27種類も入っているベルタ葉酸を飲めば葉酸以外の栄養も摂れて安心ですね。

 

ベルタのスタッフは親身になって顧客の相談にのってくれるそうなので、安心してつわりの時期を乗り越えられたという声もホームページに寄せられています。

 

妊娠初期に葉酸を飲んでいなくても、中期以降に深刻になってくる鉄分不足もこのサプリが補ってくれるのでオススメです!

 

 

公式サイトはこちら

 

使ってみたい葉酸サプリNo.1【ママのめぐみ】

ママのめぐみ

女性誌や新米ママ向け雑誌で数多く掲載されたため、製造が追いつかない状況となっているのが「BABY葉酸〜ママのめぐみ〜」という葉酸サプリです。

 

どんなサプリなのか、特徴をまとめてみました。

 

・厚生労働省推奨、吸収率の高いモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合
・放射能濃度検査、残留農薬試験の安全テスト合格
・鉄分20mg、カルシウム270mg、ビタミン・ミネラル27種類、植物酵素112種類、亜鉛、マカ、プラセンタ配合
・添加物無添加
・2017年モンドセレクション受賞
・15日間全額返金保証(定期コースの場合のみ)

 

【ママのめぐみ】の総評

無事に赤ちゃんを授かった女性にとって積極的に摂りたい成分は、鉄分です。

 

妊娠時、鉄分の1日推奨摂取量は20mg。非妊娠時は6mgなので、いつもと同じ食事を摂っていてもまず追いつかない摂取量です。

 

特に後期になると貧血で鉄剤を病院から処方されている妊婦さんは本当にたくさんいます(私もそうでした・・・)。

 

妊娠初期に葉酸を飲めなくても、葉酸と一緒に20mgの鉄分を摂取することができるのでありがたいですね。

 

「ママのめぐみ」は他の葉酸サプリと比べてもトップクラスの鉄分配合量なので、特に妊娠中の女性にはオススメしたいサプリです。

 

 

公式サイトはこちら

私のオススメは、【みんなの葉酸】です!

安心な葉酸サプリ

ここまで挙げてきた3つの葉酸サプリはどれも魅力的なのですが、その中でも特に私が妊娠中に飲みたかったな、と思ったのがみんなの葉酸です。

 

同じ妊娠中でも初期と後期では必要な栄養素が少しずつ変わっていくので、その点に着目して商品作りされているのがいいですね。

 

実際に私も妊活中や妊娠中、少しずつサプリの内容を変えながらいくつか飲用していたのですが、どの栄養素が今必要なのかよく分からなくなることも・・・。

 

また、何個も飲んでいると価格も高くなりますし、飲む数も増えるので負担も大きくなるんですよね。

 

みんなの葉酸なら、時期に合ったサプリを選べば今飲みたい栄養素がこのサプリひとつにしっかり配合されているので、本当に便利です!

 

妊娠初期に葉酸を飲んでいなくて不安・・・と思っている方、赤ちゃんに必要な栄養素は葉酸だけではありません。

 

気付いた時からでも遅くないので、葉酸と一緒に今必要な栄養素を、ぜひ手軽なサプリで始めてみてくださいね!